Reguinha peso

sexta-feira, 28 de novembro de 2008

PORQUE É BOM TER AUTO-ESTIMA????

Porque é bom ter auto-estima?
Quanto maior a nossa auto-estima, mais bem equipados estaremos para lidar com as adversidades da vida; quanto mais flexíveis formos, mais resistiremos à pressão de sucumbir ao desespero ou à derrota;

Quanto maior a nossa auto-estima, maior a probabilidade de sermos criativos em nosso trabalho, ou seja, maior a probabilidade de obtermos sucesso;
Quanto maior a nossa auto-estima, mais ambiciosos tenderemos a ser, não necessariamente na carreira ou em assuntos financeiros, mas em termos das experiências que esperamos vivenciar de maneira emocional, criativa ou espiritual;

Quanto maior a nossa auto-estima, maiores serão as nossas possibilidades de manter relações saudáveis, em vez de destrutivas, pois, assim como o amor atrai o amor, a saúde atrai a saúde, e a vitalidade e a comunicabilidade atraem mais do que o vazio e o oportunismo.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais inclinados estaremos a tratar os outros com respeito, benevolência e boa vontade, pois não os vemos como ameaça, não nos sentimos como "estranhos e amedrontados num mundo que nós jamais criamos", uma vez que o auto-respeito é o fundamento do respeito pelos outros;

Quanto maior a nossa auto-estima, mais alegria teremos pelo simples facto de ser, de despertar pela manhã, de viver dentro dos nossos próprios corpos.

São essas as recompensas que a nossa autoconfiança e o nosso auto-respeito nos oferecem.
Desenvolver a auto-estima é desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade e, portanto, capazes de enfrentar a vida com mais confiança, boa vontade e optimismo, que nos ajudam a atingir nossas metas e a sentirmo-nos realizados. Desenvolver a auto-estima é expandir a nossa capacidade de ser feliz.

A verdadeira auto-estima não se expressa pela autoglorificação à custa dos outros, ou pelo ideal de se tornar superior aos outros, ou de diminuir os outros para se elevar. A arrogância, a ostentação e a super-estima das nossas capacidades são atitudes que reflectem uma auto-estima inadequada, e não, como imaginam alguns, excesso de auto-estima.

Uma das características mais significativas da auto-estima saudável é que ela é o estado da pessoa que não está em guerra consigo mesma ou com os outros.



Desafio:3° Dia

•Escrever qual a maior satisfação do dia;(uma alegria)Louvar a Deus na igreja
•Comer de 3 em 3 horas, não ultrapassar 4horas; OK
•Beber 2 litros de água por dia (chás, sucos);OK
•Fazer exercício físico de 2ª a 6ª feira, 30 minutos.OK 50 minutos de natação
•Comer 2 frutas por dia; (pode ser suco)OK melancia + melancia
•Não ultrapassar o nº de calorias, pontos ou cardapio médico.(permitidas 1300) OK 1186calorias
•Fazer algo por vc, agora você escolhe: O que vc fez por você???(Responda)Olha passei hidratante no corpo e descansei
•Se olhar no espelho e dizer:"Serei mais Diva só por hoje!!! Não vou desistir de estar mais Diva no Verão!!! OK, Estou mais diva a cada dia
•Escrever qual foi a maior dificuldade do dia. OK "superar os obstáculos"

8 comentários:

Ção disse...

oi, bianca

gostei do novo visual.

apesar de estar acostumada a associar bianca com a cor rosa, mudar é preciso.

obrigada pelo carinho.

estou no pc do meu sobrinho, quando voltar para casa passo na comu.

apesar que vocês estão muito chics, ninguém mais escreve, só gifs

bjs

●๋๋•P®ï●๋๋• disse...

Oi amiga... amei o texto!

bjks

Vania San disse...

Muito bom!

Então vamos aumentar a auto-estima!

Beijos

Fênix disse...

Amiga, sabe que sinto o mesmo por vc.
E vamos continuar nessa estrada juntas, conseguiremos.
Amigaaaaaaaaa, te amo!
Fica com Deus!

Sofia Ramos! disse...

Bia teu blog está lindoooooooo parabéns!!!

Jane disse...

Bia amei o novo visual
Bjosssssssss

Anônimo disse...

olá,sou nova por aki, sou do interior de são paulo e estou na luta como você! Sou obesa mórbida e pretendo perder mais de 60 kgs...adorei seu blog, e com certeza virei aki todos os dias espero me tornar uma Diva também..bjcassssssss

Eliana

Luciana disse...

Olá querida e linda Bianca!!!
Obrigada pela força,e por me orientar quanto ao desafio,com certeza estarei nessa!!!
Espero que a cada dia,possamos mesmo estar mais unidas,menos ansiosas e neuróticas quanto às calorias,notas,pontos...e cheias de resultados positivos vivendo um dia de cada vez,sabendo que estamos fazendo tudo o que deve ser feito para chegarmos lá!
mil bjus amiga,
Fika com Deus!

 
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