PORQUE É BOM TER AUTO-ESTIMA????

Porque é bom ter auto-estima?

Quanto maior a nossa auto-estima, mais bem equipados estaremos para lidar com as adversidades da vida; quanto mais flexíveis formos, mais resistiremos à pressão de sucumbir ao desespero ou à derrota;

Quanto maior a nossa auto-estima, maior a probabilidade de sermos criativos em nosso trabalho, ou seja, maior a probabilidade de obtermos sucesso;
Quanto maior a nossa auto-estima, mais ambiciosos tenderemos a ser, não necessariamente na carreira ou em assuntos financeiros, mas em termos das experiências que esperamos vivenciar de maneira emocional, criativa ou espiritual;

Quanto maior a nossa auto-estima, maiores serão as nossas possibilidades de manter relações saudáveis, em vez de destrutivas, pois, assim como o amor atrai o amor, a saúde atrai a saúde, e a vitalidade e a comunicabilidade atraem mais do que o vazio e o oportunismo.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais inclinados estaremos a tratar os outros com respeito, benevolência e boa vontade, pois não os vemos como ameaça, não nos sentimos como "estranhos e amedrontados num mundo que nós jamais criamos", uma vez que o auto-respeito é o fundamento do respeito pelos outros;

Quanto maior a nossa auto-estima, mais alegria teremos pelo simples facto de ser, de despertar pela manhã, de viver dentro dos nossos próprios corpos.

São essas as recompensas que a nossa autoconfiança e o nosso auto-respeito nos oferecem.

Desenvolver a auto-estima é desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade e, portanto, capazes de enfrentar a vida com mais confiança, boa vontade e optimismo, que nos ajudam a atingir nossas metas e a sentirmo-nos realizados. Desenvolver a auto-estima é expandir a nossa capacidade de ser feliz.

A verdadeira auto-estima não se expressa pela autoglorificação à custa dos outros, ou pelo ideal de se tornar superior aos outros, ou de diminuir os outros para se elevar. A arrogância, a ostentação e a super-estima das nossas capacidades são atitudes que reflectem uma auto-estima inadequada, e não, como imaginam alguns, excesso de auto-estima.

Uma das características mais significativas da auto-estima saudável é que ela é o estado da pessoa que não está em guerra consigo mesma ou com os outros.

Desafio:3° Dia

•Escrever qual a maior satisfação do dia;(uma alegria)Louvar a Deus na igreja

•Comer de 3 em 3 horas, não ultrapassar 4horas; OK

•Beber 2 litros de água por dia (chás, sucos);OK

•Fazer exercício físico de 2ª a 6ª feira, 30 minutos.OK 50 minutos de natação
•Comer 2 frutas por dia; (pode ser suco)OK melancia + melancia

•Não ultrapassar o nº de calorias, pontos ou cardapio médico.(permitidas 1300) OK 1186calorias

•Fazer algo por vc, agora você escolhe: O que vc fez por você???(Responda)Olha passei hidratante no corpo e descansei

•Se olhar no espelho e dizer:"Serei mais Diva só por hoje!!! Não vou desistir de estar mais Diva no Verão!!! OK, Estou mais diva a cada dia

•Escrever qual foi a maior dificuldade do dia. OK "superar os obstáculos"