Reguinha peso

domingo, 12 de agosto de 2007



DIÁRIO ALIMENTAR 11/08 - sábado

Quase jaquei, mas foi só quase!!!! rrsrsrsrs


LANCHE ANTES DE CAMINHAR

1 barra de cereais 81

1xic de café com molico 36


CAFÉ DA MANHÃ

1 fatia de pão integral 55

1c. queijo cottage 16

alface 4

½ fatia de presunto 9

½ mamão papaia 45


BELISCADA 30


ALMOÇO

1 bolinho de arroz(foi mal) 94

50g de costela 160

100g de aipim 119

Alface 12

Pepino 10


LANCHE DA TARDE

1barra de cereais 83


JANTA Salada(acelga/agrião/alface) 20

Pepino 10

Linguicinha de frango 116

Linguicinha 255

½ fatia de pão caseiro 40


TOTAL 1195 Calorias

1 hora de corrinhada(corrida + caminhada)


1 comentários:

PATY disse...

Bianca estou passando por aqui para dizer que você caprichou hein no seu blog... e realmente cada dia a gente fica louca para ir encrementando mais. rsrs

Parabéns!Q ele sirva de estímulo para dar continuidade com todo gás a sua RA.

Um bom restinho de domingo!
Bjos ¹²³

 
TOPO
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