Reguinha peso

domingo, 13 de julho de 2008

Desafio da Semana


Desafio da Semana - RA COM RESULTADO!!!!
De 14/07 a 20/07
Regras:
* Diga pela manhã ao acordar:"Só por hoje serei uma Diva!!!"
*Diga todas as noites antes de dormir: "Minha RA é um sucesso"
* Comer de 3 em 3 horas;
* Não ultrapassar as calorias, notas, pontos permitidos;
* Tomar 2 litros de liquido por dia (água, suco, chá, etc);
* Comer 1 fruta por dia;
* Anotar tudo o que comer num papel ou diário.
* Caminhar no mínimo 20 minutos por dia ou outro exercício habitual, no mínimo 3 vezes por semana;
* Ser Diva todos os dias;
* Postar o resultado sempre que puder.
*Conte onde está a dificuldade.

1 comentários:

Pri disse...

Oi estou começando a blogar agora e estou visitando uns blogs
Espero uma visitinha sua
Beijos

 
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