EMAGRECER SEM DESCULPAS

Como não sair da dieta

Tirei do site Dieta e Saúdelink:https://paginasegura.minhavida.com.br/dieta/comum/popNaosair.htm

1. Use e abuse dos produtos lights, as calorias são reduzidas e você não passa vontade.

2. Estoque sua geladeira com alimentos saudáveis e práticos.Assim, ao sentir vontade de beliscar, sua única opção será um alimento gostoso e saudável.

3. Procure variar seu cardápio todo dia com frutas e verduras.

4. Pratos bonitos são mais prazerosos de se comer.

5. Faça da sua salada uma refeição completa incluindo por exemplo novos alimentos, como atum por exemplo.É uma ótima escolha para o jantar.

6. Beba mais água, além de fazer bem à pele e ao intestino, também atenua a fome.

7. As primeiras semanas de dieta são mais difíceis.Mas, use os primeiros resultados como estímulo para continuar a seguir seu objetivo.

8. Não pule nenhuma refeição, pois na próxima você estará com mais fome, tornando-se mais difícil resistir às tentações.

9. Folhas e legumes já lavados e picados são práticos para quem precisa fazer suas refeições rapidamente.

10. Tenha sempre gelatina na geladeira.É refrescante e sacia a vontade de comer doce.