Eu faço com naturalidade.
A RA é tudo de bom, nos dá confiança e ensina a comer.
Pois é a gente nasce comendo e no meu caso sempre comendo errado e sem disciplina.
Comendo o que vinha pela frente, mas isso não me trouxe resultados positivos.
Qdo não se sabe comer a quantidade e a qualidade se confundem e vc acaba trocando.
Come 1kg de macarrão e 2 folhas de alface, e não ao contrário, e depois pergunta como salada, como pouco e não emagreço.
Pois é me sinto bem fazendo RA pois sei o que comi, sem restrição, apenas consciente do que eu preciso.
Faça RA e mude a situação da balança e do seu Ego!!!
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