FARELO DE TRIGO - eu uso e recomendo!!!
Evita problemas no intestino como a diverticulite e a prisão de ventre.
Tem baixíssimo teor calórico.
Pode ser usado no tratamento da obesidade.
Consumir com frutas amassadas em vitaminas, sucos, etc.
A ingestão diária de fibras deve ser de 25g.
Um dos alimentos mais ricos em fibras.
2 comentários:
amo farelo de trigo esta sendo otimo p/manter peso,gostaria que me informasse qual a base de 25gr?seria uma colher, duas etc...
De acordo com minha nutricionista ela disse que devemos iniciar com 1 colher de sobremesa 2x por dia na primeira semana e depois aumentar para 1 colher de chá 2x por dia, na segunda semana, e por fim para a colher de sopa, também 2x por dia. Para que o organismo se acostume. Eu uso e recomendo, o farelo dá saciedade e mantem o intestino funcionando bem , lógico que com uma dieta bem certa e seguida todos os dias....
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