EMAGRECER SEM DESCULPAS

Diário Alimentar 12/08 - Domingo
CAFÉ DA MANHÃ

1 xic de café 36
Pão integral55
Queijo cottage16


ALMOÇO

Aipim cozido 60
Peito de frango assado 109
Molho 30
Pepino e cebola10
Repolho 10


LANCHE

1 barra de cereal Neston light 81


JANTA (aniversário de criança)

2 brigadeiros peq. 68
2 beijinhos 68
4docinhos 152
risoles peq. 144
Enroladinho de Salcicha assada 1/2 140
Salgadinho assado de pizza 150
1 copo de guaraná 96

Total 1225 calorias