Só EU emagreço eu.

Só eu emagreço EU!!!

Nossa hj essa frase pesa em mim.

Sabe remédio, revista, dietas, incentivos, comunidades, blogs, exercícios,orações, etc nada disso emagrece se EU naõ fizer por onde. Pode ser o melhor remédio, o melhor exercício, a melhor dieta, mas se vc não for dixciplinado e constante não adianta nada!!!!

Eu com a benção de Deus e seguindo, o que é IMPORTANTE fazendo minha RA estou emagrecendo, sou responsável por isso.

Muitas vezes recebemos um incentivo que nos faz acordar, mas só o cuidado na alimentação que vai me fazer emagrecer de verdade.

Não adianta achar desculpas, culpados para o fracasso nas dietas.

O maior problema do ser humano obeso é baixa auto-estima, pois isso é uma desmotivação multiplicada, do tipo um dia vai e outro nem tanto.

Um pedaço de bolo de chocolate, um pão de queijo, uma calça que não serviu, ser chamada de gorda, raiva enfim tudo é desculpa para jacar, para não seguir a diante.

Vamos procurar nos valorizar, nos amar e ACORDAR para nós mesmas e emagrecer.

É isso que precisamos para mudar nossa situação atual, hj escrevo isso indignada, pois ontem fiz um macarrão com alho e óleo(bem menos que a receita), ontem foi perfeito, comi um pouco e deu, mas hj resolvi repetir a dose pois sobrou e comi mais, foram-se 500 calorias, que poderiam ter sido melhor consumidas em forma de frutas, pão integral, meu café com leite da tarde, legumes, proteínas, mas "NÃO" vou ter que comer agora regradamente no lanche da tarde e janta para não ultrapassar as 1200 calorias, isso é certo??? Digo que não, mas pelo menos me revoltei e vou ser disciplinada e não vou jacar só por hj.

No almoço comi sentimentos, estava meio angustiada e nervosa com coisas de família, que além do macarrão de ontem eu comi um pouco destes sentimentos em forma de macarrão.

Preciso orar mais e me alimentar mais de Deus nas coisas que sinto e comer a comida como aliemnto para suster o corpo.

Se me perguntarem se estou arrependida??? ESTOU

Se fosse almoçar agora o que comeria??Arroz e feijão e deixava o macarrão, no almoço comi só macarrão.

O que mudou com esse MACARRÃO: Apesar de estar chateada me serviu como lição, aprendi que comi para alimentar meus sentimentos e não posso fazer isso, devo analisar antes o que comer e pq, não repetir, olha eu exagerei não há dúvidas, mas agora estou focada e vou terminar meu dia light.

Problema de família é problema de família se resolve de várias formas, menos comendo!!!!

Beijos

No jacas!!!!!