Dia 16/07 - 3ªfeira* Diga pela manhã ao acordar:"Só por hoje serei uma Diva!!!" -OK
*Diga todas as noites antes de dormir: "Minha RA é um sucesso"-OK
* Comer de 3 em 3 horas; OK* Não ultrapassar as calorias, notas, pontos permitidos(1400) - Consumi 1389cal, com picanha e tudo.
* Tomar 2 litros de liquido por dia (água, suco, chá, etc);1,5L água, 1 litro de chá
* Comer 1 fruta por dia;1 pera.
* Anotar tudo o que comer num papel ou diário. OK
* Caminhar no mínimo 20 minutos por dia ou outro exercício habitual, no mínimo 3 vezes por semana;- Caminhei 25 minutos.
* Ser Diva todos os dias; OK, fiz tudo que uma diva tem direito.
* Postar o resultado sempre que puder. OK
*Conte onde está a dificuldade. A dificuldade hj foi ter que ir jantar fora, não queria pois estava afim de comer sopa, daí qdo cheguei em casa pintou fome, ainda bem que tinha gelatina diet em casa.
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