Reguinha peso

domingo, 1 de junho de 2008

Desafio da Quinzena "No Jacas"

Desafio da Quinzena "No Jacas"
Período de 02/06 a 15/06.

Regras:
*Mentalizar-se todos os dias magra.

*Comer dentro das calorias, notas ou pontos permitidos.

* Comer 1 carboidrato por refeição, com exceção do FDS onde apenas vc deve contar as calorias.

* Beber 2 litros de liquido por dia, principalmente água.

* Fazer exercícios no minimo 3 vezes por semana ou 20 minutos diários.

* Fazer algo de Diva todos os dias e escrever como se sente..

* Escrever qual foi a maior dificuldade na RA.
* Escolher um presente que vai se dar após esses 15 dias de Desafio (uma roupa, um sapato, um perfume, um passeio, um livro, maquiagem, ir no salão, sei lá).

Vamos nessa???

Começa amanhã.

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Cintura (em cima do umbigo)

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