Olhem o que comi ontem

Diário 08/11

Barra de cereais 73
1 copo de 200ml adess light 33

Pão 64
Cottage 32
Abacaxi 50
café com leite 35

arroz 83
Carne moída 120
feijão 46
Pepino 5
Repolho 16
farelos 15
Suco 9
abobrinha 25

melancia 32

Torradas 68
Cottage 32
iogurtina 32

sopa 234
queijo 60



1029 calorias
1h 10m caminhada