Reguinha peso

sábado, 10 de novembro de 2007

Mulher Atleta




Existem características específicas no treinamento físico para mulheresMauro Silva-->

O organismo feminino possui uma estrutura óssea mais leve e uma porcentagem de gordura maior.

Mesmo que tenha a mesma altura de um homem, a mulher é mais leve e menos forte do que o sexo masculino.

As mulheres geralmente são criadas e orientadas para atividades físicas de menor intensidade e com menor freqüência.

Nota-se que elas correm mais suavemente e com menos atrito ao praticar os movimentos.

Quando treinam de forma constante e adequada, a mulher garante mais força nos quadris e no tronco, diferentemente dos homens, que trabalham os braços mais vigorosamente.

O fato de possuir uma flexibilidade distinta da do homem, faz com que a mulher tenha algumas desvantagens e vantagens.

Por exemplo, ela pode ter menos velocidade do que um homem na corrida, mas em compensação, está menos vulnerável às contusões.

Por Marco de Cardoso

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