EMAGRECER SEM DESCULPAS

Diário 02/10 - feriado

Barra de cereais 84

Café com leite 35

1 torrada 38

1 café com leite 35

1 concha de feijoada 273

2 c. arroz 68Rucula 13

Alface 12

½ fatia de bolo seco 147

beliscada 60

1 maçã 67

Mamão 45

Couve flor 40

Sopa 120

2 biscoitos 42

1079 calorias

1:20hs corrinhada