Diário 23/10 - jaquei.
Barra de Cereais 90
Café com leite 35
½ copo de leite molico 36
4c arroz 136
4c Feijão 92
Carne 230
Pepino 10
Rucula 7
tomate 10
amendoim 45
macarrão 150
Peito de frango 140
Alface 12
Repolho 30
2 bolas de sorvete 216
Total de Calorias1239 calorias
Exercícios Físicos: 1h 10m corrinhada
Meninas ontem foi o niver do meu marido e minha mãe fez janta surpresa e daí dei uma leve jacada, depois de mais de 2 meses jaque. snif, snif, snif.
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