Eu tinha preguiça, mas hj conto calorias, pois já faz parte do meu dia-a-dia.
Não gostava, mas agora acho essencial contar, para ter um limite e um objetivo.
Procuro não comer menos que 1000 e nem mais que 1200 calorias.
Sabe sei que as tabelas podem estar erradas e coisas mais, mas com certeza assim vou eliminar peso, pois contando e anotando não vou nunca comer a quantidade incontável que eu comia antes. Só assim dá para saber o que eu estou fazendo de errado, o que eu penso que não engorda e que está me engordando.
Sabe conte calorias é bom e ajuda.
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