EMAGRECER SEM DESCULPAS

Derreti 2, 200kg

comecei 17/05 - 102,8kg

07/06 - 99,1kg

15/06 - 98,0kg que bom >>já se foram 4,800kg.

21/06 - 97,2kg >>>> agora 5,6kg

29/06 - 96,0kg >>>> agora 6,8kg

06/07- 95,3kg>>>>>agora 7,5kg

13/07 - 94,4kg >>>>>agora 8.4 kg

27/07 - 92.7 >>>>>> agora 10,1kg

10/08 - 90,9>>>>>>>>>agora 11.9kg

17/08 - 90,00kg >>>>>>>> agora 12,80kg

24/08 - 89,30kg>>>>>>>>>agora 13,40kg

07/09 - 88,3kg >>>>>>>>>>agora 14,5kg

21/09 - 86,1KG >>>>>>>>>. AGORA 16,7Kg

Meninas fiquei muito feliz, afinal foram 2 semanas sem pesar e hj pela manhã após a caminhada me pesei e o resultado foi recompensador, um presente de Deus.

Meu IMC agora é 31,52, para quem começou com quase 37, eu estou muito feliz.

Muito obrigado dr.Marcilio e meninas pelo carinho que tem me motivado e muito.

Mas é 1 de cad vez e sem desistir.

Outra coisa beber bastante água, comer fibras é fundamental .

Creio que alimentos tem que ser saudáveis para o resultado ser melhor.

Ah!!! Comecei minha RA dia 17/05 a 17/09 = 4meses e 4 dias .Amigas não vamos desistir de fazer o bem para nós mesmas.