EMAGRECER SEM DESCULPAS

DIÁRIO 25/08 - SÁBADO
1barra de cereais108
Café com leite35

Pão60
1c maionese18
Presunto9
abacaxi50

Água com sabor25

3c.arroz112
Carne50
Pepino10
Vagem20
Rucula7

2 torradas64
Café com leite35

Macarrão c/ molho branco457
Suco de maracuja30

1090 calorias
50 minutos de caminhada